3 maneiras simples de comer sua sobremesa e curar naturalmente sua DRGE (refluxo ácido)

As pessoas adoram comer. Essa afirmação por si só carrega uma verdade interessante e divertida. As pessoas também amam seus doces. Bolo fosco de dar água na boca, três bolas de seu sorvete favorito, fondue de chocolate delicioso, e a lista está se acumulando. A questão é: “Como você pode curar naturalmente sua DRGE ou refluxo ácido e saborear a sobremesa ao mesmo tempo, especialmente quando a maioria dos doces, por sua própria natureza, são mal combinados e até formam muito ácido?”

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Quase todo mundo, inclusive eu, gosta de uma sobremesa de vez em quando (ou provavelmente sempre?) O lamentável é se não conseguir controlar os desejos por doces e continuar consumindo-os como se não houvesse amanhã. Muito mais, se você sofre de distúrbios digestivos, como DRGE, refluxo ácido e gastrite. Existem três maneiras simples de comer sua sobremesa sem ter nenhum problema de estômago. No entanto, a principal coisa a lembrar aqui é que você só pode se entregar novamente depois de entrar em um estado mais alcalino. A razão para isso é que seu corpo pode estar mais equipado nesse momento para lidar com isso.

Depois de passar por essa fase:

1. Crie o hábito de escolher a sua sobremesa para combinar bem com a sua refeição. — Se você comeu uma porção de bife e salada de legumes, ou arroz e legumes junto com uma batata-doce, lembre-se de que sua seleção de doces deve combinar com o que você acabou de comer. Há outro artigo meu que trata da combinação adequada de alimentos e discute os diferentes tipos de alimentos, juntamente com os quais os alimentos podem ser combinados.

2. Espere o máximo que puder (pelo menos 3 horas) após uma refeição devidamente combinada antes de comer sua sobremesa. — Nós dois sabemos que não é fácil fazer isso, especialmente quando o cheiro do seu doce favorito pega seu nariz! Você pode querer armazenar sua sobremesa um pouco mais dentro de sua geladeira ou freezer, se for o caso. Mesmo que você tenha feito uma boa combinação de refeições, você ainda precisa ter certeza de que sua digestão não será alterada tomando tempo suficiente entre elas. Isso também é bom no caso de você não saber se a sobremesa que você está comendo é formadora de ácido.

3. Suas próximas duas refeições devem ter pelo menos 50% de alimentos com alto teor de água para ajudar a limpar seu sistema digestivo. — Isso envolve rastrear o que você comeu de sobremesa (especialmente a quantidade) e garantir que suas próximas duas opções de refeição contenham frutas e vegetais frescos. Uma coisa necessária, se você quiser manter uma boa digestão em seu corpo.



Source by Richard Alden

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