Mono tratamento – Dieta

Durante o tratamento mono, uma dieta saudável e estimulante do sistema imunológico é essencial para uma boa recuperação.

No estágio inicial e agudo da mononucleose, o apetite geralmente é baixo. Sintomas como náusea, garganta inchada, febre e fadiga dificultam a alimentação. Nesses casos, o monotratamento deve se concentrar em uma dieta apenas com líquidos. Uma dieta apenas com líquidos permite que o trato gastrointestinal descanse para que a energia seja evitada para curar o corpo.

Os líquidos que você pode experimentar podem incluir caldos, sopas, chás de ervas, bebidas com limão e água pura. Sucos de vegetais espremidos na hora à base de muitos vegetais verdes, como aipo, pepino e espinafre, são muito purificantes durante o tratamento mono. Você pode adicionar uma pequena quantidade de cenoura, pastinaga ou raiz de beterraba para adoçar seu suco, ou adicionar um pouco de gengibre ou alho para dar um efeito de aquecimento. Eu sempre recomendo que você diminua o suco (cerca de 50:50) para que não fique muito concentrado.

Alho, gengibre, pimenta caiena, açafrão, pimenta e cebola são ótimos para adicionar aos seus chás, sopas e sucos devido aos seus poderosos benefícios para a saúde da garganta e do sistema respiratório.

Durante o tratamento mono você também precisará eliminar a ingestão de todos os produtos lácteos e grãos, pois eles podem contribuir para a formação de muco no corpo. Além disso, evite café, açúcar, álcool, refrigerantes e corantes e aromatizantes artificiais.

Quando você estiver se sentindo mais forte e seu apetite começar a voltar, você pode começar a reintroduzir mais alguns alimentos. Comece com legumes frescos levemente cozidos no vapor e sopas mais pesadas. Se isso for tolerado, você pode adicionar alguns vegetais crus e saladas. Coma pequenas quantidades de frutas frescas como abacaxi, papaia e kiwi, que são anti-inflamatórios por natureza. Nozes e sementes, ovos, legumes, carnes criadas ao ar livre, aves e peixes podem ser introduzidos. À medida que o apetite melhora, você pode aumentar o tamanho da porção.

Depois de ultrapassar o estágio agudo da mononucleose, você precisa continuar seu tratamento mono com uma dieta saudável a longo prazo. Para uma imunidade ideal, certifique-se de obter um bom suprimento de frutas e vegetais frescos e maduros, proteínas de qualidade e gorduras essenciais. O excesso de grãos, alimentos processados, álcool e café deve ser minimizado.

Se você alimentar seu corpo corretamente durante o monotratamento, é improvável que sua doença progrida para uma infecção secundária, como bronquite, pneumonia ou uma condição mais grave, como fadiga crônica. Você acelerará sua recuperação e manterá essa doença desagradável afastada por toda a vida.



Source by Elizabeth Noble

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