Paneer Palakh – uma jóia entre os caril indianos

A cozinha indiana inclui alguns caril que funcionam como uma refeição completa. E quando servido com qualquer um dos pães indianos, seu charme se multiplica.

Paneer Palakh, também conhecido como saag paneer ou espinafre paneer, é um prato divino, adequado para a realeza, adequado para sua festa ou confraternização favorita, e talvez também o prato perfeito que você gostaria de fazer para sua família como um tentador jantar de domingo à noite .

Algumas coisas que fazem do Paneer Palakh um prato tão tentador quanto nenhum outro são:

1. É uma refeição saborosa e satisfatória

2. Muito nutritivo, o espinafre é uma rica fonte de minerais, enquanto o queijo cottage é uma das melhores fontes de proteína.

O valor dietético do paneer paalakh é alto, e isso atua como uma excelente fonte de vitaminas A, C e também cálcio, ferro, sódio e potássio.

A melhor parte é que o prato é relativamente fácil de fazer.

Então, se você está tentando fazer com que seus filhos comecem a gostar de folhas verdes, o paneer palakh é a alternativa a seguir. Se as crianças admirarem o queijo cottage, elas também desenvolverão um gosto por espinafre.

Vá para o paneer palakh e veja seus convidados se deliciarem com admiração, admiração e prazer.

Com a alta porcentagem de minerais, vitaminas, pigmentos e fitonutrientes que encontramos no espinafre, o vegetal é benéfico para uma série de processos vitais.

Vamos analisar alguns dos benefícios adicionais do espinafre que devemos conhecer:

1. Mantendo uma boa visão

2. Prevenir a DMRI ou a Degeneração Macular Relacionada à Idade

Altas porcentagens de antioxidantes presentes no espinafre ajudam a prevenir os efeitos nocivos dos radicais livres que afetam negativamente a visão. Consumir espinafre regularmente pode ajudar a prevenir condições relacionadas à idade, como glaucoma ou até degeneração macular.

3. Benefícios neurológicos

Componentes do espinafre, como potássio, folato e vários antioxidantes, oferecem benefícios neurológicos às pessoas que os consomem regularmente. Assim, o risco de doença de Alzheimer diminui. O potássio é essencial para a saúde do cérebro e trabalha para melhorar a cognição, a concentração e a atividade neural.

4. Manutenção da Pressão Arterial

O espinafre tem alto teor de potássio e baixo teor de sódio. A combinação é extremamente eficaz para alguém que sofre de pressão alta, pois o potássio reduz a pressão arterial enquanto o sódio aumenta a pressão arterial.

5. Mineralização Óssea

O espinafre é uma rica fonte de minerais como manganês, cobre, magnésio, zinco e fósforo que mantêm os ossos fortes e ajudam a prevenir a osteoartrite. Alternativamente, a vitamina K presente no espinafre ajuda a reter o cálcio na matriz óssea, de modo a garantir a mineralização óssea.



Source by Harshad Jethra

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